Önszeretet meditáció

Leírás

Önszeretet meditáció – 15 perc, ami végre csak rólad szól
Töltsd fel magad szeretettel, békével és elfogadással

Sokszor másokat helyezünk előtérbe – a családot, a párunkat, a barátokat, a munkát –, és közben észrevétlenül háttérbe szorítjuk önmagunkat. Elfelejtjük meghallani a saját belső hangunkat, figyelmen kívül hagyjuk az igényeinket, és lemerítjük az érzelmi energiáinkat.

Pedig csak akkor tudsz igazán adni, ha te magad is feltöltődsz.
Csak akkor tudsz szeretettel fordulni mások felé, ha magadat is szeretettel öleled át.

Ez a 15 perces, vezetett önszeretet meditáció arra hív, hogy megállj egy pillanatra – és végre csak magadra figyelj. Egy belső ölelés, amelyben elengedheted a bűntudatot, a haragot, az önkritikát, és újra felfedezheted, mennyire szerethető, értékes és elég vagy – úgy, ahogy vagy.

Mit ad neked ez a meditáció?

✔️ Emlékeztet arra, hogy megérdemled a szeretetet – önmagadtól is
✔️ Elindítja a belső gyógyulás folyamatát
✔️ Feloldja azokat a negatív érzelmeket, amelyeket magadban hordozol
✔️ Növeli az önbizalmad, önelfogadásod és belső békéd
✔️ Kapcsolódást teremt a belső éneddel és megerősíti a világhoz való viszonyodat

Mikor érdemes meghallgatnod?

• Ha túl sokat adsz másoknak, de már kimerültnek érzed magad

• Ha túl szigorú vagy önmagaddal, és szeretnéd újra megtalálni az önelfogadást

• Ha egy kis szeretetre, nyugalomra, melegségre vágysz

• Ha szeretnéd növelni a rezgésed és feltöltődni belülről

Ez a hanganyag segíthet:

• elmélyíteni az önmagaddal való szeretetteljes kapcsolatot;
• elengedni az önkritikát és a múltból hozott bántásokat;
• megerősíteni az önbizalmat és az érzelmi stabilitást;
• nyugodt, kiegyensúlyozott állapotba kerülni;
• emelni a rezgésszintedet és megteremteni a belső békét.

Miért éri meg letölteni?

A letölthető verzió örökre a tiéd marad, reklámmentes, offline is hallgatható, bármikor, bárhol – teljes fókuszban, megszakítás nélkül. Különösen hasznos, ha elalváshoz, meditációhoz vagy utazás közben szeretnéd használni, amikor fontos a nyugalom és a zavartalan tér.